LIVET

  • LIVET

    ATT FÅ IHOP LIVSPUSSLET

    Att få ihop livspusslet är inte alltid enkelt. Det handlar inte alltid om hur man prioriterar utan också om att våga plocka bort saker från schemat för att orka med. Det är då vi måste lära oss att tacka nej till sådant som kanske hade varit kul att få vara med på. För tillsammans blir alla dessa småsaker till slut många och kanske för mycket.

    Alla upplever vi ibland motgångar och jobbiga perioder – det hör till att vara människa! Genom att acceptera att motgångar kommer och går kan de bli lättare att hantera. Kom ihåg att vi människor är beroende av andra människor (vi är ju faktiskt flockdjur!) så det hjälper oftast att dela med sig om motgångarna.

    Om du upplever följande kan det vara bra att tänka över just ditt livspussel, för att hitta en balans som passar dig bättre:

    • Du har svårt att komma ner i varv
    • Du är stressad och irriterad
    • Du ofta känner dig trött och otillräcklig

    Hur kan du hantera livspusslet?

    • Gör en prioriteringslista. Försök plocka bort så mycket saker du kan från början
    • Våga ta hjälp. Ibland är det lättare att få någon utomstående som hjälper till en att plocka bort saker från ens schema, eller hjälper dig reda ut vad som viktigt för dig.
    • Säg nej. Det är jättesvårt, men jättenyttigt att lära sig att bli bättre på. Fråga dig själv vad som är viktig för dig. Om det inte handlar högt upp listan, prova att avstå.
    • Återhämtning. Schemalägg den i början för att få in rutin för det. Varannan dag återhämtning brukar vara en bra måttstock att börja med, framförallt för dig som vanligtvis har ett hektiskt schema i veckorna!

     

    , , , , , , , , , , , , ,

0 comment

Leave a reply